منتدى شباب الحجايزه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اداره منتدي شباب الحجايزه ترحب بك تشرفنا بك كزائر فتفضل بالتسجيل



Uploaded with ImageShack.us]

منتدى شباب الحجايزه


 
الرئيسيةبوابة المنتدىدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 نصيحة للناس في الحر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د. أحمد محفوظ

avatar

الجنس : ذكر
العمر : 29
عدد المساهمات : 247
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
الموقع : مدير المنتدى الطبي

مُساهمةموضوع: نصيحة للناس في الحر   السبت 19 يونيو 2010, 2:24 am

اشربوا مياه كتيييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
engehab

avatar

الجنس : ذكر
العمر : 30
عدد المساهمات : 927
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 28/12/2009
الموقع : مدير عام المنتدي

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة للناس في الحر   السبت 19 يونيو 2010, 2:30 am

اشمعنا يا دكتور
ونعمل ايه ف الرطوبه العاليه دي دا الواحد طلع من خلقاته



-----------------------------------------------------------------------------------
منتدى شباب الحجايزه (الامتع - الامثل -الاحسن -الاسبق)






دعاء يخيف الشيطان

﴿ اللهم إنك سلطت علينا عدواً عليماً بعيوبنا ، يرانا هو وقبيله من حيث لا نراهم ، اللهم أيسه منا كما أيسته من رحمتك وقنته منا كما قنته من عفوك ، وباعد بيننا وبينه كما باعدت بينه وبين رحمتك وجنتك)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elhagayza.yoo7.com
zoom

avatar

الجنس : ذكر
العمر : 29
عدد المساهمات : 123
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/12/2009
الموقع : هنا او هناك مش فارقه كتير

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة للناس في الحر   السبت 19 يونيو 2010, 7:59 pm

الموضوع كبير ياعم احمد عايزين حاجه تانيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elhagayza.yoo7.com
hamadaghfar

avatar

الجنس : ذكر
العمر : 37
عدد المساهمات : 353
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 31/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة للناس في الحر   الثلاثاء 22 يونيو 2010, 5:52 pm

*ارتداء القبعات الكبيرة التي تحمي الوجه من أشعة الشمس

*ارتداء النظارات الشمسية فهي تحمي العينين والمنطقة الحساسة التي تحيطهما من أشعة الشمس. وإذا أمكن تفادي الخروج في الفترة ما بين العاشرة صباحا والثانية أو الرابعة عصرا كما أشرنا فإن ذلك من شأنه أيضا حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية،


*شرب كميات كبيرة من السوائل وخصوصا المياه المعدنية بصرف النظر عن درجة النشاط وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.

* عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر الكثير واللذين من شأنهما زيادة فقدان السوائل من الجسم عن طريق البول.


* عدم القيام بأية أنشطة عضلية وقت الصباح الباكر أو في المساء.

* استغلال أجهزة التكييف أثناء الارتفاعات الحادة لدرجات الحرارة إذا وجدت.

* ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة والطويلة ذات اللون الفاتح بالإضافة إلى استخدام النظارة الشمسية والقبعات الواسعة.

* لا تترك أحدا داخل سيارة واقفة مغلقة بتاتا إذ تتصاعد درجات الحرارة داخل السيارات المتروكة في الشمس إلى مستويات قاتلة خلال دقائق قليلة.

* تناول كميات صغيرة من الأطعمة وتفادي البروتينيات في الأكل والتي من شأنها زيادة الحرارة الأيضية ....bolic heat للجسم.

* الإكثار من الإستحمام


منقول للافادة (الدنيا حرررررررررررررر)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلمى

avatar

الجنس : انثى
العمر : 21
عدد المساهمات : 1173
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 09/09/2011
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة للناس في الحر   الأربعاء 05 أكتوبر 2011, 5:42 pm

شكرا الك


لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك
فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصيحة للناس في الحر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب الحجايزه  :: القسم الطبي-
انتقل الى: