منتدى شباب الحجايزه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اداره منتدي شباب الحجايزه ترحب بك تشرفنا بك كزائر فتفضل بالتسجيل



Uploaded with ImageShack.us]

منتدى شباب الحجايزه


 
الرئيسيةبوابة المنتدىدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 من أجل حياة أفضل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د. أحمد محفوظ

avatar

الجنس : ذكر
العمر : 29
عدد المساهمات : 247
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
الموقع : مدير المنتدى الطبي

مُساهمةموضوع: من أجل حياة أفضل   الجمعة 25 يونيو 2010, 8:18 am

نصائــــــــــــح مهمة جــــــــــــــــــدا من أجـــــــــــــــــــل حيـــــــــــــــــاة أفضـــــــــــــــــــــــل
* لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

* تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

* مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

* تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

* خصص لنفسك كل فترة وقتا لاجراء كشف دوري لجسمك كله .

* حافظ على الصلوات اليومية فهي خير ما يحفظ لك بدنك من كل سوء.

* استغفر ربك دائما , ففي الاستغفار منفعة وخير كبيييييييييييييييييييييييير .


********** د. أحمد محفوظ @ القاهرة #0107102377 ********************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلمى

avatar

الجنس : انثى
العمر : 21
عدد المساهمات : 1173
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 09/09/2011
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: من أجل حياة أفضل   الأربعاء 05 أكتوبر 2011, 5:42 pm

شكرا الك


لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك
فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من أجل حياة أفضل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب الحجايزه  :: القسم الطبي-
انتقل الى: