ا لــتــــــــفــا ح

** التفاح يفيد القلب وفي حالات الكولسترول الزائد في الدم ومرض السكري والعظام وغيرها من جوانب صحة الجسم.

** يحتوي التفاح على :

1- الماء بنسبة 80%.

2- السكريات 10%.

3- الفيتامينات والمعادن 4% .

4- والبقية من الألياف وغيرها من المواد.

** إزالة القشرة وقلب التفاحة كما يفعله الكثيرون، يحرم الإنسان من تناول 50% من محتواها من فيتامين «سي» والألياف.


## التفاح جيد جدا للمدخنين ,أنصح به شخصيا :::

* أكد الباحثون في مايو من عام2001 أن تناول التفاح يقلل من خطورة الإصابة بأمراض انسداد مجاري الهواء في الرئة لدى المدخنين بنسبة عالية، وفق ما أعلنوه في المؤتمر السنوي للمجمع الأميركي لطب الصدر.

شكرا الك