فوائد شرب الماء وخاصة في فصل الصيف

أهمية شرب الماء:

** يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

** يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

** ينظم درجة حرارة الجسم.

** يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

** ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

** يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

##متى نشرب الماء؟

** نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب

كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص

الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد

لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.

** نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة،

مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.

** نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو

المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.

** شنيدر بيسلم على كل الأعضاء , وبيحب يقولهم انه جاي البلد عن قريب إن شاء الله ********

اشكرك اخي

» فوائد الجبن والبطيخ ...وجبة الصيف الرائعة !!
» فوائد الليمون
» فوائد الزوجة النكدية
» فوائد ممارسة الجنس طبيا ً..
» عشرة فوائد لركوب الميكروباص في مصر